Es una vitamina liposoluble, se almacenan en el tejido graso del cuerpo y en el hígado. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, un mineral presente en la formación normal de los huesos. Si no consumes suficiente calcio en tu dieta o si el cuerpo no absorbe suficiente calcio a causa de un nivel bajo de vitamina D, la producción de hueso y los tejidos óseos pueden sufrir (osteomalacia u osteoporosis en adultos o raquitismo en niños).

El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol. Por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de la «luz del sol». La mayoría de las personas satisfacen al menos algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera. Los pescados grasos (atún, salmón, entre otros) están entre las mejores fuentes de vitamina D.

El hígado de res, el queso y las yemas de los huevos suministran pequeñas cantidades.

Los champiñones proporcionan algo de vitamina D. Algunos champiñones que están a la venta en la tienda tienen un mayor contenido de vitamina D porque han sido expuestos a la luz ultravioleta.

*Consulta a tu médico.

 

Fuente: MedlinePlus

La vacuna contra el VPH ofrece protección eficaz contra las nuevas infecciones por el virus. La vacunación es preventiva y no sirve para curar si la persona ya se infectó. Se recomienda la serie de vacunas contra el VPH a las niñas y niños de 11 o 12 años, pero es posible iniciar la serie a los 9 años. Los niños que inician la serie de vacunas antes de los 15 años necesitan recibir 2 dosis para estar protegidos. Si los jóvenes no se vacunaron a la edad recomendada, aún podrán recibir la vacuna contra el VPH hasta los 26 años. Los niños que inician la serie de vacunas cuando tienen 15 o más años necesitan recibir 3 dosis para estar protegidos.

Es importante que los varones también se vacunen y no solo las mujeres, tanto los varones como las mujeres presentan cánceres de la boca y la garganta, cánceres de ano y verrugas genitales. Además, las mujeres corren riesgo de tener cáncer de cuello uterino, y los hombres, cáncer de pene. La vacunación también disminuye la transmisión a otras personas del tipo de VPH que causa cáncer.

*Consulta a tu médico

 

Fuente: Instituto Nacional del Cáncer

Todavía no se conoce la causa exacta de muchas enfermedades raras. De todos modos, para un porcentaje considerable, el problema puede vincularse a mutaciones (cambios) en un solo gen. Tales enfermedades se conocen como enfermedades genéticas raras. Muchas de estas mutaciones genéticas pueden transmitirse de una generación a otra, lo cual explica por qué ciertas enfermedades raras son hereditarias.

Es importante tener en cuenta que la genética es tan sólo una pieza del rompecabezas. Los factores ambientales, como la alimentación, el consumo de tabaco o la exposición a sustancias químicas, también pueden desempeñar una función en las enfermedades raras. Dichos factores pueden ser una causa directa de enfermedades o interactuar con factores genéticos para provocar la enfermedad o aumentar la gravedad de ésta.

*Consulta a tu médico.

 

Fuente: National Human Genome Research Institute